4 CARA MENJAGA KESEHATAN GIGI DENGAN KEBIASAAN SEDERHANA

Kebiasaan menyikat gigi yang diajari dari kecil misalnya, ternyata belum efektif untuk melawan bakteri penyebab plak dan karang gigi. Faktanya, menyikat gigi hanya bisa membersihkan 25% kuman di gigi dan mulut. Supaya kesehatan gigi dan mulut semakin terjaga, kamu bisa mulai biasakan diri untuk melakukan hal-hal ini:  

• Perbanyak Konsumsi Kalsium

Susu, yoghurt, dan keju, termasuk sumber makanan yang tinggi kandungan kalsiumnya. Jadi, kamu sebaiknya lebih banyak mengonsumsi jenis makanan seperti ini, supaya bisa bantu merawat gigi tetap sehat.

• Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Kamu sering makan permen atau dessert? Di tahun ini, coba deh kurangi konsumsinya, karena makanan yang manis itu lebih berisiko menyebabkan plak dan karang gigi. Penyebabnya, makanan yang banyak mengandung gula lebih mudah menempel di sela-sela gigi dan gusi. Sisa makanan manis yang menempel ini, lama-lama bisa berubah jadi plak dan karang gigi oleh bakteri di dalam mulut. Makanya, setelah makan permen atau ngemil dessert, kamu sebaiknya langsung berkumur dengan air. Ini salah satu tips untuk bantu kurangi pembentukan plak di gigi.

• Flossing

Cara menjaga kesehatan gigi lainnya adalah dengan melakukan flossing. Untuk membersihkan sela-sela gigi dengan cara flossing, kamu membutuhkan benang khusus yang biasanya disebut dental floss. Caranya, pegang dental floss dengan kedua tangan, lalu posisikan di salah satu sela-sela gigi. Gerakkan benang ke bawah dan ke atas dengan perlahan. Lakukan flossing untuk seluruh sela-sela gigi, karena sisa makanan yang sulit dijangkau dengan sikat gigi bisa dibersihkan dengan cara ini.

• Berkumur

Ada satu cara sederhana yang bisa bantu kamu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan efektif, yaitu berkumur pakai mouthwash. Setiap selesai menyikat gigi, biasakan untuk berkumur menggunakan mouthwash seperti LISTERINE® Natural Green Tea, selama 30 detik. Di dalamnya mengandung double flouride dan ekstrak green tea, yang dapat bantu melawan bakteri penyebab plak gigi dan membentuk lapisan pelindung pada gigi.

Jangan lupa, selain menjaga kesehatan gigi dengan cara menyikatnya dan berkumur dengan mouthwash, kamu juga sebaiknya rutin konsultasi ke dokter gigi. Kalau kamu rajin merawatnya, kamu nggak perlu takut lagi untuk memeriksakan diri ke dokter.

Nah, menjaga kesehatan gigi itu ternyata juga bisa dimulai dengan melakukan kebiasan kecil ini, kan? Yuk, wujudkan resolusi sehatmu dengan cara menjaga kesehatan gigi ! Kalau merawat kesehatan gigi saja masih malas, gimana mau lebih pede untuk meningkatkan jenjang karir dan memiliki pasangan?

http://www.ikippgrimadiun.ac.id

I LOVE SKIRT

Skirt!!
do you like skirt??
im very very like it :D

skirt atau rok biasa saya pakai waktu kuliah. Wajib banget soalnya kalau pake skirt tuh rasanya nyaman banget, keliatan feminim dan tentunya juga menyembunyikan kekurangan di kaki saya yang sedikit o ini hehehe..
dulu sih saya beli, tapi sekarang saya mencoba untuk membuatnya sendiri. Berhubung di rumah ada mesin jahit ibu yang umurnya aja lebih tua dari umur saya, manggilnya mbah kali ya :D

dan hobby saya yang menjahit pula, jadi mengasah bakat sekaligus hasilnya bisa buat kuliah dan gak mahal pula heheh. itung itung hemat beb :)


mungkin bagi orang lain gak begitu bagus, tapi bagi saya ini sangat membanggakan. melakukan suatu hal yang belom tentu orang lain bisa lakukan. bisa juga nih di buat buka usaha tailor hehe
koleksi skirt saya aja udah 10 lebih, bikinan sendiri ada 7. rencananya mau nambah lagi Insyallah :D
dengan pakai skirt buat orang hijab kan lebih cocok soalnya kalo pake jean kan masih keliatan tuuh lekuk kakinya. biar gak mengundang syahwat para adam.
ayooo girls pakai skirt mulai dari sekarang, di jamin nyaman deh. jangan lupa pakai legging yang nutupin mata kaki ya. hehehe
mari kita sama sama belajar girls. soalnya saya juga masih belajar ini :D

TUGAS PROKER KELOMPOK

Kelompok1 :   Arie Yuwinda             (12.141.240)

                        Riski Ali Mustofa       (12.141.254)

                        Baitun Fitri Hasanah   (12.141.264)

                        Ariana Dwi Pramita    (12.141.272)

Sikap yang harus dimiliki sebagai seorang guru :

·         Guru harus memiliki kesabaran yang tinggi

·         Guru harus tabah dan ikhlas dalam mengemban tugasnya

·         Guru harus menyenangkan dan dapat berkomunikasi baik dengan murid maupun warga sekolah

·         Guru harus kreatif, inovatif agar pembelajaran tidak membosankan

·         Guru harus mengerti karakter peserta didiknya

·         Guru harus memiliki sifat jujur, tegas, dan berakhlak mulia yang dapat di contoh oleh muridnya

·         Guru harus bias sebagai fasilitator, komunikator serta informator yang baik

·         Guru harus memiliki penampilan yang rapi, dewasa dan berwibawa

·         Guru harus memiliki sopan santun yang baik

·         Guru harus demokratis, disiplin, bertanggung jawab dan adil

·         Guru harus menjadi teladan yang baik untuk muridnya

·         Guru harus beriman dan bertaqwa sesuai agama yang di anutnya

·         Guru harusdapatmenjadi hakim, penuhkasihsayangdanenergik

·         Guru harus mencintai lingkungan kelas dan lingkungan sekolah

·         Guru harus selalu menerapkan salam, sapa dan senyum dimana pun

·         Guru harus memiliki pedagogik yang luas dan profesional

·         Guru memiliki kapasitas intelektual

·         Guru memiliki sifat eduka sisosial

·         Guru harus memiliki sifat ramah

·         Guru harus mempunyai wawasan yang tinggi

Harapan untuk anak didik :

·         Siswa lulus sesuai dengan standart nilai yang telahd itentukan (criteria ketuntasan minimal)

·         Hubungan yang terjalin antara siswa, guru, kepalas ekolah bias baik dan harmonis

·         Siswa terdidik sesuai dengan aspek K1 (Religius), K2 (Sosial), K3 (Pengetahuan) dan K4 (Ketrampilan)

·         Siswa memiliki kepribadian yang baik

Rencana Pengembangan Sekolah (RPS)

Program Harian	Piket kelas ,tertib memakai seragam (kerapian),
Program Mingguan	Senam , pramuka ,sholatdhuha ,drumband ,tabungan siswa ,infaq
Program Bulanan	Kerjabakti, lomba kebersihan kelas
Program Tahunan	Program ajaran baru, kemah, study tour, pemberian vitamin cacar ,ulang tahun sekolah, peringatan hari besar islam (idul fitri dan idul adha)

Perkenalkan, saya adalah PRAMUKA!!!!!

Kurikulum 2013 sudah di terapkan di seluruh wilayah Indonesia pada tahun pembelajaran 2012/2013. Sistem tematik yang disajikan banyak menuai tanggapan positif maupun negative dari para guru, siswa maupun wali siswa. Dan ekstrakulikuler yang dulunya hanya dilaksanakan pada jam luar sekolah sekarang masuk pada jadwal mata pelajaran siswa. PRAMUKA!! Ya pramuka adalah salah satunya. Pada saat KTSP masih digunakan, pramuka hanyalah sebagai ekstrakulikuler yang tidak banyak sekolah dasar mengenalkannya pada anak didik. Bahkan ada SD yang sama sekali tidak mengadakan ekstrakulikuler. Sehingga siswa hanya datang ke sekolah untuk belajar dan pulang, tanpa mengikuti satupun kegiatan di luar jam sekolah.

            Pada masa ini pramuka memang sangat kurang diminati oleh para peserta didik. Berbagai macam alasan mereka lontarkan, mulai dari yang membosankanlah, takut hitam karna kepanasan, membuang-buang waktu, harus masak  sendiri dan lain sebagainya. Padahal anggapan mereka sangat kurang tepat sekali, pramuka itu menyenangkan. Banyak hal yang dapat kita ketahui melalui pramuka. Banyak kegiatan dalam pramuka seperti kemah, semaphore, tali temali, sandi, out bound, latihan upacara, bakti sosial, menyanyikan yel-yel kreasi, permainan yang menyenangkan dan masih banyak lagi kegiatan yang akan membuat mereka merasa bahwa pramuka adalah pilihan yang tepat.

            Tidak hanya melatih otak kanan dan kiri mereka untuk berimajinasi dan berpikir, namun juga melatih mental. Seorang pramuka harus bermental baja, dia tidak boleh mengeluh maupun sedih ketika mengerjakan suatu kegiatan. Banyak sekali manfaat mengikuti pramuka, peserta didik dapat menjadi pribadi yang berkarakter, disiplin, mampu bekerja sama dengan temannya, saling menghormati, mandiri, sopan santun, cinta alam dan lain sebagainya.

            Manfaat lain dalam menekuni pramuka adalah kita dapat menjadi pembina dengan ilmu yang sudah dimiliki, yang tentunya didapat dari mengikuti ekstrakulikuler maupun organisasi.

            Ya, saya adalah mahasiswi IKIP PGRI Madiun yang antusias dengan pramuka. Tentunya saya juga mengikuti organisasi mahasiswa yaitu Racana Pangeran Timoer Retno Djumilah. Saya adalah salah satu dari sekian banyak orang yang tidak menyukai pramuka, tapi itu dulu waktu saya masih SMP dan SMA. Namun saat menjadi mahasiswa saya penasaran dengan pramuka dan ikut dalam organisasi tersebut. Berhubung juga saya mengambil jurusan PGSD, dan di SD nanti pasti membutuhkan seorang guru yang sekaligus menguasai pramuka untuk jadi Pembina, akhirnya saya memilih organisasi ini dibanding organisasi lainnya.

            Dan Alhamdulillah, perkenalan saya dengan pramuka membuahkan hasil yang manis. Saya diminta untuk menjadi Pembina pramuka di Sekolah Dasar, yaitu  Kinandang 03 dan Kawedanan 02. Ini kali pertama saya bertatap muka langsung dengan murid, real adanya. Campur aduk yang saya rasakan selama mengajar sebagai Pembina. Senang, marah, bete’, dan tangispun sudah pernah saya rasakan. Memang sangat susah untuk membuat siswa duduk tenang dan mendengarkan guru di depan, karena pada dasarnya mereka suka bermain.

            Materi pramuka yang paling mereka suka adalah yel yel kreasi, permainan dan hasta karya. Mereka sangat bersemangat, terlihat tidak ada sedikitpun beban pada diri mereka.

Banyak orang yang meremahkan, “ah apa gunanya pramuka? Bikin kulit hitam saja!”. Dan saya hanya bisa tersenyum, yang saya ketahui banyak sekali manfaat pramuka yang dapat diterapkan di SD. Karna saya sudah sedikit membuktikannya walaupun hanya sebagai guru magang :D

“Saat saya mengajar, mereka cuek. Saat saya tidak datang mengajar, mereka mencari”